защита для глаз на телефоне

Портят ли смартфоны зрение? Как защитить глаза при работе с экраном

09.09.2020 Срок действия акции истёк

Да, смартфоны портят зрение. К сожалению, это правда. Нет, они не более вредны, чем монитор компьютера. И ненамного вреднее, чем книга. Да, от этого есть защита.

Возможно, это вас удивит, но ни ВОЗ, ни РАН толком не исследовали влияние смартфонов на зрение. И тому есть причины. Экраны смартфонов в части воздействия на глаза пользователя не слишком отличаются от мониторов и телевизоров. Поэтому не требуется специального исследования, чтобы сделать квалифицированное заключение.

Так, в 1998 году Американская ассоциация офтальмологов ввела термин «компьютерный зрительный синдром» (КЗС), который обозначает состояния тела, вызванные длительной работой за компьютером — от болей в шее до головных болей и потери остроты зрения. Те же симптомы появляются и при длительном использовании смартфона.

Вот две основных причины, почему смартфоны, говоря простым языком, сажают зрение.

Есть и третья причина, которая влияет не столько на зрение, сколько на общее самочувствие. Форумы и социальные сети полны жалоб на усталость глаз и головные боли от владельцев смартфонов с OLED-экранами. Оказалось, всё дело в широтно-импульсной модуляции (ШИМ) — процессе, отвечающим за свечение экрана на низких уровнях яркости. Поскольку OLED-экраны не имеют слоя подсветки, их яркость регулируется с помощью мерцания самих светодиодов. Чем ниже яркость, тем меньше длина импульса и заметнее мерцание.

Смартфоны разных производителей работают и мерцают по-разному. Например, iPhone 11 Pro Max с OLED-экраном начинает мерцать при яркости ниже 50%. Тесты же новых Samsung Galaxy A51 и A71 с экранами Super AMOLED показали, что даже при уровне яркости ниже среднего мерцание остаётся незначительным и увеличивается только при минимальных значениях.

К сожалению, производители не указывают коэффициент мерцания ШИМ в спецификациях смартфонов. Видимо, потому, что не всякий человек это мерцание воспринимает болезненно, и для него отсутствуют какие-либо международные санитарные нормы. Но если подозреваете, что окажетесь в числе чувствительных к мерцанию людей, имеет смысл покупать смартфон с IPS-экраном. Да, аппараты с OLED-экранами их здорово потеснили, но всё же интересных моделей немало. Huawei P40 lite и Huawei Nova 5T, Xiaomi Redmi Note 9 и Xiaomi Redmi 9, OPPO A52 и Nokia 7.2 — всё это мощные современные девайсы с IPS-экранами.

Источник

10 лучших смартфонов для глаз в 2021

Многие замечали, что частое использование смартфона портит зрение. В этой статье мы рассмотрим топ-10 лучших смартфонов для глаз. В рейтинге представлены модели из разных ценовых категорий. Если у вас болят глаза от смартфона или вы просто хотите сохранить зрение, то эта подборка для вас.

Существуют ли безопасные для глаз экраны или они все воздействуют одинаково негативно? Давайте рассмотрим 2 основных фактора, оказывающих неблагоприятное воздействие на наши глаза:

iPhone 11 Pro — 290,7 Гц;

iPhone XS Max — 240 Гц;

iPhone XS — 240,4 Гц;

Galaxy Fold — 240,4 Гц;

Galaxy Note 10+ — 250 Гц;

Galaxy Note 10 — 236 Гц;

Galaxy S10+ — 235,8 Гц;

Galaxy S10 — 240,4 Гц;

Galaxy S10e — 232 Гц;

Galaxy Note 9 — 227 Гц;

Huawei P30 Pro — 231,5 Гц;

Huawei P30 — 240,4 Гц;

Huawei Mate 20 Pro — 245,1 Гц;

Xiaomi Mi 9T Pro — 223 Гц;

Xiaomi Mi 9T — 245,1 Гц;

Xiaomi Mi 9 — 245,1 Гц;

Xiaomi Mi 9 SE — 255 Гц.

Функция DC Dimming и сторонние приложения незначительно улучшают ситуацию с ШИМ, зато заметно ухудшают качество цветопередачи. Учитывая тот факт, что современный человек пользуется смартфоном более 3-х часов в день, я рекомендую вам присмотреться к подборке смартфонов без мерцания, которые намного комфортнее для глаз.

Нижеприведенный рейтинг основан на технической оценке специалистов notebookcheck.net.

ТОП-10 лучших смартфонов для глаз

10. Honor 9X

Бюджетный смартфон с выдвижной фронтальной камерой и впечатляющим объемом памяти. Он выпускается с двумя видами процессора. Вариант с HiSilicon Kirin 810 идет с завода без сервисов Google, а конфигурация с Kirin 710F с Google-сервисами в системе.

Внешний вид 76 Клавиатура 87
Сенсорная панель 89 Интерфейсы 64
Портативность 88 Аккумулятор 90
Дисплей 76 Игры и 3D 19
Процессор 74 Охлаждение 89
Бесшумность 100 Аудиосистема 67
Камера 61 Средний балл 70

ИТОГОВАЯ ОЦЕНКА 76%

9. Huawei Y6 (2019)

Достоинства этой модели — рекордно долгое время работы и качественный дисплей.

Внешний вид 79 Клавиатура 87
Сенсорная панель 78 Интерфейсы 62
Портативность 92 Аккумулятор 95
Дисплей 83 Игры и 3D 25
Процессор 65 Охлаждение 94
Бесшумность 100 Аудиосистема 69
Камера 48 Средний балл 69

ИТОГОВАЯ ОЦЕНКА 79%

8. Xiaomi Redmi Note 8T

Этот смартфон покупатели ценят за качество фотографий и долгое время работы. Отличительной особенностью для этой ценовой категории является наличие NFC. Но некоторых пользователей смущает довольно острая рамка экрана.

Внешний вид 84 Клавиатура 89
Сенсорная панель 91 Интерфейсы 69
Портативность 88 Аккумулятор 90
Дисплей 88 Игры и 3D 23
Процессор 74 Охлаждение 94
Бесшумность 100 Аудиосистема 86
Камера 60 Средний балл 74

ИТОГОВАЯ ОЦЕНКА 79%

7. Xiaomi Redmi Note 8

Его особенность — для бюджетной категории феноменально яркий и контрастный дисплей. Квадрокамера на тыльной панели обеспечивает отличное качество снимков.

Внешний вид 84 Клавиатура 89
Сенсорная панель 91 Интерфейсы 66
Портативность 89 Аккумулятор 90
Дисплей 89 Игры и 3D 20
Процессор 67 Охлаждение 92
Бесшумность 100 Аудиосистема 90
Камера 60 Средний балл 74

ИТОГОВАЯ ОЦЕНКА 79%

6. Xiaomi Redmi Note 8 Pro

У этого смартфона минимальный объем оперативной памяти 6 ГБ. Долгое время работы без подзарядки (многим хватает заряда на 2 дня). Батарея заряжается полностью в пределах 2 часов. Большой яркий экран, быстродействие, качественные фото — что еще желать за эти деньги? Единственное “но” — смартфон плохо приспособлен для игр. Если они вам не нужны, то это один из лучших вариантов в средней ценовой категории.

READ  как зарядить телефон без адаптера
Внешний вид 87 Клавиатура 90
Сенсорная панель 92 Интерфейсы 71
Портативность 88 Аккумулятор 90
Дисплей 84 Игры и 3D 41
Процессор 81 Охлаждение 91
Бесшумность 100 Аудиосистема 99
Камера 64 Средний балл 75

ИТОГОВАЯ ОЦЕНКА 81%

5. Honor 10 Lite

Эта модель известна своей улучшенной селфи-камерой, качественным экраном и мощным процессором.

Внешний вид 86 Клавиатура 88
Сенсорная панель 88 Интерфейсы 60
Портативность 91 Аккумулятор 90
Дисплей 89 Игры и 3D 76
Процессор 82 Охлаждение 93
Бесшумность 100 Аудиосистема 75
Камера 63 Средний балл 75

ИТОГОВАЯ ОЦЕНКА 84%

4. Huawei P Smart Z

В этом смартфоне вы оцените качество безрамочного дисплея и долгое время работы.

Внешний вид 82 Клавиатура 89
Сенсорная панель 88 Интерфейсы 73
Портативность 88 Аккумулятор 95
Дисплей 83 Игры и 3D 79
Процессор 98 Охлаждение 85
Бесшумность 100 Аудиосистема 70
Камера 63 Средний балл 75

ИТОГОВАЯ ОЦЕНКА 84%

3. Honor 20

Квадрокамера, мощный процессор, 6 ГБ оперативной и 128 ГБ встроенной памяти оставят довольным даже взыскательного пользователя.

Внешний вид 86 Клавиатура 87
Сенсорная панель 98 Интерфейсы 68
Портативность 90 Аккумулятор 89
Дисплей 91 Игры и 3D 75
Процессор 86 Охлаждение 92
Бесшумность 100 Аудиосистема 65
Камера 63 Средний балл 76

ИТОГОВАЯ ОЦЕНКА 84%

2. Huawei Nova 5T

По сути — это улучшенная версия Honor 20. Мощный смартфон с большим объемом памяти и стеклянным корпусом, имеющим оптический эффект.

Внешний вид 86 Клавиатура 87
Сенсорная панель 98 Интерфейсы 68
Портативность 90 Аккумулятор 90
Дисплей 83 Игры и 3D 75
Процессор 88 Охлаждение 93
Бесшумность 100 Аудиосистема 82
Камера 63 Средний балл 78

ИТОГОВАЯ ОЦЕНКА 84%

1. Apple iPhone 11

Единственный смартфон из премиальной категории без мерцания экрана. Новые расцветки, двойная основная камера, Wi-Fi 6, улучшенная влагозащита и более емкая батарея, чем у предыдущей модели iPhone XR.

Внешний вид 89 Клавиатура 89
Сенсорная панель 94 Интерфейсы 72
Портативность 89 Аккумулятор 91
Дисплей 90 Игры и 3D 97
Процессор 100 Охлаждение 86
Бесшумность 100 Аудиосистема 63
Камера 75 Средний балл 80

ИТОГОВАЯ ОЦЕНКА 87%

Мы рассмотрели лучшие модели смартфонов для комфорта ваших глаз. Но даже эти смартфоны могут ухудшить зрение, если пользоваться ими несколько часов подряд без перерыва. Поэтому для сохранения зрения рекомендую почаще давать глазам отдых.

А можно ли как-то укрепить глаза, чтобы они были более устойчивы к зрительным нагрузкам?

Источник

Как не испортить зрение со смартфоном?

Современному человеку приходится общаться со смартфоном постоянно — дома, на работе, во время поездки в метро. Влияет ли это на качество зрения? Авторитетные окулисты уже давно пришли к единогласному мнению по этому поводу.

Почему важно обратить внимание на эту проблему?

Люди стали видеть хуже. Согласно исследованию известного британского окулиста Дэвида Алламби, количество близоруких увеличилось на 35% по сравнению с 1997 годом, когда смартфонов не было и в помине, а мобильные телефоны только начинали входить в обиход. Если прогрессия сохранится, то к 2035 году больше половины людей во всём мире (55%) будут иметь слабое зрение.

Благодаря Алламби и его экспериментами даже появился специальный термин – экранная близорукость.

Действительно ли зрение портится?

Результатам этих исследований британских учёных можно верить – подтверждают эксперты российского Института РАМН. В их отчёте говорится, что чтение с маленького экрана да ещё в неудобной позе и при плохом освещении сажает зрение в разы быстрее, чем, скажем, чтение бумажной книги дома в постели.

«Под ударом» главным образом находятся те юзеры, которые с помощью гаджетов скрашивают поездки в метро, электричках, маршрутных такси. Вибрация, смена освещённых и тёмных участков тоннеля, покачивание вагонов – всё это мешает фокусировать взгляд и заставляет реже моргать. Кроме ухудшения зрения, использование девайсов в транспорте способно вызывать головные боли и даже тошноту.

Смартфоны так же вредны, как компьютеры?

Нет, смартфоны и 7-дюймовые планшеты наносят зрению гораздо больший вред, чем компьютеры. Разумеется, причина заключается в диагонали экрана. Чтобы разглядеть, что написано на крошечном дисплее смартфона, приходится подносить устройство слишком близко к глазам, а это негативно влияет на концентрацию зрения и способствует разрушению макулы – участка глаза, который позволяет человеку различать мелкие детали.

Все ли телефоны одинаково вредны?

Известный офтальмолог Эндрю Хепфорд предупреждает, что наибольший урон глазам наносят фиолетовый и синий оттенки. С этой точки зрения «опасаться» стоит прежде всего дисплеев AMOLED, которые известны неравномерностью яркости цветов и преобладанием фиолетового.

Дисплеи AMOLED довольно давно устанавливаются на девайсы фирмы Samsung, а их кислотность (чрезмерно интенсивная, неправдоподобная яркость) стала притчей «во языцех». Понятно, что эта характеристика также влияет на глаза не лучшим образом.

Как же пользоваться гаджетом, чтобы не посадить зрение?

Есть множество рекомендаций по этому поводу, однако главное, за чем надо следить – это расстояние от смартфона до глаз. Любопытный эксперимент, организованный американским «Журналом оптометрии и науки о зрении» («Journal of Optometry and Vision Science») показал, что из 129 участников опыта ни один не держал гаджет на необходимой дистанции. Люди подносят мобильные устройства к лицу в среднем на 4-6 см ближе допустимого.

На каком расстоянии нужно держать смартфон?

В публикации того же «Журнала» изложено правило «1 – 2 – 10», следовать которому должен каждый, кто хочет остаться с хорошим зрением. Правило гласит: экран смартфона необходимо размещать в 1 футе от лица (30 см), монитор компьютера – в 2 футах (60 см), «синий экран» телевизора – в 10 футах (3 м).

Упражнение «20-20-20» — о чём речь?

«20-20-20» — известное упражнение, рекомендуемое офтальмологами и позволяющее не перегружать глаза при работе со смартфоном или компьютером. Каждые 20 минут работы следует отрывать взгляд от монитора и на 20 секунд фокусировать его на какой-либо точке, расположенной на расстоянии примерно 6 метров (20 футов). Этого времени будет достаточно, чтобы глаза получили заслуженный отдых.

READ  как настроить ватсап веб на телефоне

Можно ли настроить телефон так, чтобы зрение не садилось?

Отрегулировав настройки гаджета, можно снизить негативное влияние на зрение. Прежде всего следует установить достаточно большой шрифт, чтобы текст на экране был отчётливо виден с расстояния в 30 см. На Android-смартфонах есть шрифты типов «Крупный» и «Огромный». На iPhone величина букв регулируется бегунком, который можно найти в разделе «Размер текста» в основных настройках.

Также стоит отрегулировать яркость. Исходить нужно из того, насколько хорошо освещено помещение. Вспомните: когда в темноте вам приходилось смотреть на чересчур яркий дисплей, вы ощущали физическую боль. Это большой стресс для глаз! Обладателям iPhone рекомендуется пользоваться опцией «Автояркость» (в разделе «Обои и яркость» настроек) – она автоматически подстраивает яркость дисплея под внешние условия и справляется с этим «на ура».

Настроить гаджет так, чтобы зрение не садилось вообще, не удастся – для этого придётся совсем отказаться от использования мобильных устройств.

Можно ли сохранить зрение благодаря мобильным аксессуарам?

Аксессуары тоже могут помочь. При использовании смартфона, экран которого бликует, пользователю нужно быть готовым к тому, что проблемы со зрением не заставят себя долго ждать. Даже небольшие отсветы приводят к перенапряжению глаз. Избавиться от бликов легко – нужно наклеить на экран матовую плёнку. Этот аксессуар является недорогим и к тому же долговечным. Как бонус, матовая плёнка защитит дисплей от царапин и отпечатков пальцев.

Другой полезный инструмент – контактные линзы с HD-оптикой. Линзы позволяют снизить нагрузку на глаза, даже если пользователь читает с мобильного устройства при плохом свете или при регулярных сменах освещения. На российском рынке широко представлены линзы с оптикой высокой чёткости от компании Bausch & Lomb.

Правильное питание – помощник продвинутому юзеру?

Витамин А положительно влияет на зрение. В больших количествах он содержится в рыбе, чернике, моркови, яйцах – именно на этих продуктах следует сделать акцент в рационе питания человеку, который страдает от «гаджетозависимости». Однако важно помнить, что хорошо питаться недостаточно для сохранения зрения. Подсчитано: чтобы компенсировать урон, который гаджеты наносят глазам, человеку нужно каждый день съедать по 5-6 кг моркови.

Стоит ли переживать по поводу зрения, если носишь линзы или очки?

Постоянное «общение» со смартфоном также оказывает отрицательное воздействие на зрение людей, которые используют контактные линзы или носят очки. Если, скажем, по долгу работы человек вынужден постоянно «сидеть» в смартфоне или за компьютером, ему рекомендуется обратиться к офтальмологу. Врач поможет подобрать оптику с учётом состояния здоровья глаз и профессиональной деятельности человека.

Что можно посоветовать чтецам?

Есть несколько рекомендаций для тех, кто не мыслит поездку в метро или в маршрутном такси без чтения. Прежде всего таким людям стоит задуматься о приобретении электронной книги с технологией E-ink. Такие книги не имеют подсветки, страницы их визуально похожи на обычные бумажные, величину шрифта можно настроить как угодно – благодаря этому негативное влияние на зрение минимально. Плюс электронных книг E-ink заключается в длительной автономной работе – так как энергия расходуется только на перелистывание страниц, девайс может обойтись без подзарядки целый месяц. Минус – высокая стоимость: электронные книги за последнее время подорожали в общем, и девайс E-ink обойдётся покупателю в сумму около 10 тыс. рублей.

Бумажную литературу тоже не нужно сбрасывать со счётов. При чтении текста с бумаги глаза напрягаются гораздо меньше, чем при концентрации на крошечном экране смартфона – следовательно, и отрицательное влияние ниже. Возражение, что покупать настоящие книги – это дорого, как правило, необоснованно. Бизнес-литература действительно может влететь «в копеечку»; художественная же продаётся в интернет-магазинах Ozon и Book24 практически за бесценок. Библиотеки также никто не отменял – здесь взять книгу можно вообще бесплатно.

Источник

Помогает ли режим защиты зрения на телефоне?

Функция защиты зрения на телефоне huawei, Хонор и Самсунг

Ох, как непросто определить, есть ли вред от ультрафиолетового излучения экранов любых экранов. Сколько споров было по поводу телевизоров, но все продолжали их смотреть. Что изменилось, когда голубые экраны сменили маленькие окошки планшетов? Баталии продолжаются. Защита зрения на телефоне нужна ли она вообще? От чего защищать глаза?

По многочисленным версиям, проводить вечера, уткнувшись в телефон, чревато такими болезнями:

Потенциально опасный облучатель

Потенциально возможные болезни

Экран любого гаджета

Невозможно представить, что голубые лучи маленького экранчика телефона в состоянии испортить зрение, вызвать ожирение, и еще хуже диабет. Человек мало двигается, когда постоянно в телефоне. Отзывы многих потребителей говорят о том, как шея затекает, когда сидя в позе закарлюки, люди пытаются выискать нужную информацию. Это хотя бы нужная информация. Но…. Чаще всего, люди просто читают на телефоне ленту социальных сетей, бездумно эксплуатируя свой Хуавей.

Ученые давно бьют тревогу, говоря, что время в интернете для человечества – это катастрофическое «убивание» своего времени. А потом его может не быть! Сколько в среднем человек проводит за бессмысленным пролистываем ленты в интернете? Час в день? 365 часов в году? Это ужасно! 15 дней в году, целый отпуск, человек посвящает убиванию своего времени. В это время он даже не отдыхает! Статистика подсовывает более ужасающие цифры. Как можно достичь успеха, если не посвящать свое время саморазвитию, а тратить его на постепенное убивание своего здоровья?!

Самым вредным представлено излучение синего цвета. Его негативное влияние поддается сомнению. Считается маркетинговым ходом, для воспитания в мозгах потребителей мысли, что они с помощью функции защиты зрения на телефоне Хуавей (марка не важна) могут обезопасить себя. Но и тут толика правдивой инфы есть.

Синий цвет при попадании в глаз рассеивается раньше, чем достигает глазного дня. Глаза очень сильно напрягаются от этого. Красный или зеленый оттенки так не напрягают глаза. И такое излуечение очень сильно портит сетчатку. Это прямая дорога к слепоте или близорукости! Это первый звоночек, говорящий о том, что производители Хонор и других телефонов не зря вкладываются в защиту зрения.

READ  казый казани адрес и телефон

Как стимулирует излучение экрана бессонницу:

Все не так безобидно! И действительно, если проанализировать, многие смогут подтвердить, что очень плохо спят. В отпуске, где частота использования мобильника стремится к нулю, люди засыпают, куда быстрее. Значит, защита зрения на телефоне появилась после весомых аргументов, подтвержденных жизненными неприятностями. Одно успокаивает, чем старее человек становится, тем хуже пропускная способность глаза, и он хуже воспринимает и негативное излучение.

Производители телефонов осознав, что если не решить проблему воздействия голубого света, то можно потерять потребителя, пришли к выводу, что нужно направить разработки в эту сферу. Но потребитель всегда и во всем сомневается. Защита зрения на телефоне honor для чего стоит? Чтобы убрать бессонницу и головные боли. Программа лайт.

Фильтр защиты зрения можно найти в комплектации любого телефона, бренд которого известен. Даже Honor вмонтировал в свое ПО такой фильтр. А это не Епл, и даже не Панасоник. Как при этом связано ожирение и синий спектр? Оказывается, ночные бдения ведут к скачкам сахара в крови, гормон, который отвечает за сытость, падает в крови. И все! Не зарастет народная тропа к холодильнику по ночам. Какой-то маленький телефончик, а такие жесткие последствия!

Как включить режим защиты?

Не знаю, как другие в массе своей, но выше переданная информация пугает. Диабет заработать раньше времени не хочется, тем более от простого постоянного смотрения в телефон. Что же делать. Помогает ли режим защиты зрения в телефоне? Синее излучение становится меньше, глаз меньше напрягается. И вредные последствия меньше.

Включить защиту на любом гаджете просто. Может, придется покопаться в настройках. Защита зрения на телефоне Самсунг а50 активизируется через настройки. Достаточно найти вкладку «защита зрения» или кнопку и активировать ее. Просто некоторые производители очень тщательно прячут эту настройку. Но многие делают иконки быстрого доступа к функции защиты. Просто стоит покопаться в интернете и разобраться в настройках.

Часто достаточно пути Экран-Защита-активировать-Подобрать время.

Как работает защита зрения на телефоне?

Одной защиты, активированной на телефоне не хватит. Врачи советуют, как мнимум два часа перед сном не упираться в экран, чтобы глаза хоть как-то отдохнули. И еще одно средство-панацея – очки-блокаторы. Они рассеивают синее излучение и глаза так не перенапрягаются, если человек очень много времени проводит за экраном. Монитор компьютера, это или экран мобильника уже не важно. Помогает ли защита зрения на телефоне Хонор? Да. Не зря производители столько времени и денег вложили в эти функции.

Полную стопроцентную безопасность защита не дает. Но то, что негатив становится меньше и глаза меньше устают, это да. Причем данной функции даже может не быть на телефоне, ее можно скачать и настроить цветопередачу экрана так, что вреда она будет приносить меньше.

В чем состоит работа такой функции-блокатора? Как работает защита зрения на телефоне? Она держится на уменьшении яркости и устранении слишком сильного синего свечения. В таком режиме глаза работают в лайт-режиме. Нужно устранить из спальни люминисцентные ночники. Светодиоды тоже не друзья уставших глаз. Намного больше вреда глазам приносит мерцание экрана. Передовые производители стараются максимально снизить эту характеристику. И хоть это и дорого, но лучше выбирать качественный телефон. Он будет меньше портить глаза, хотя бы за счет меньшего мерцания.

Помогает ли действительно такая функция?

Хотелось бы, чтобы включая свой Huawei, потребитель не думал о том, что ему нужно защитить свое здоровье, свое окно в мир, свои глаза. И все за счет простой настройки. Нет, заботиться о своем режиме просмотра голубых, да любых экранов, все равно придется. И уставать глаза будут, и перспектива ожирения будет витать над головами смотрящих в Инста. Защита зрения на телефоне Huawei помогает ли? Даже вездесущий и самый передовой Апл тут не помощник. Напряжение глаз будет меньше, развитие вреда для глаз затормозится, но использование защитной функции не дает абсолютной безопасности. Свое здоровье оно только свое. И человек обязан любить себя так, чтобы вопрос заботы о своем здоровье даже не поднимался, а исполнялся по умолчанию.

Отзывы пользователей

Такое количество купленных отзывов сегодня в сети, что только личный опыт и способ связи «сорока на хвосте принесла» поможет. Только попробовав, можно понять, есть толк в функции регуляции яркости. И тут защита зрения на телефоне помогает ли, отзывы не дают полной картины. В той же злосчастной сети найти и восторженные, и разгромные петиции легко. Нужен режим, простой, но строгий. За два часа до отхода ко сну никаких соцсетей. С дивана на безопасном расстоянии посмотреть фильм, заснуть под него. Как начало здорового пути. Но ни в коем случае не сидеть под одеялом с телефонным таблом. Но как этим грешат дети.

Их неокрепшие глазные яблоки так восприимчивы к сине-голубому облучению. Как их уберечь? Скандалить, запрещать? Вызовет скорее обратную реакцию. Может, поможет переключение внимания. Отвлечь на что-то еще, что заставит выйти из дома. Пример родителей не будет лишним.

Наши рекомендации

Не нужно надеяться на чудодейственную силу систем защиты зрения на телефоне. Это простая корректировка настроек яркости и цветопередачи. Все остальное в руках потребителя. Ограничить время залипания в телефоне, купить блокирующие очки или линзы. Это настоящая забота о здоровье! На экранах телефона жизнь не заканчивается и ее нужно наполнять смыслом, а не бессмысленным листанием страниц в социальных поглатителях. Нужно потратить это время на детей, тем самым заставив их самих отстать от экрана. Так и отношения внутри семьи можно наладить. Просто поговорив друг с другом. Начать разговор лучше с шутки, ведь смех лечит.

Источник